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夏季怀孕做到这4点胎儿发育好

发布时间:2019-09-14 08:13:58 编辑:笔名

  夏天连续的高温会让人感觉到非常不舒服,那么应该在夏天如何避暑呢?对于准妈妈来说,夏季怀孕做到这4点,胎儿发育好!

  夏天连续的高温会让人感觉到非常不舒服,那么应该在夏天如何避暑呢?对于准妈妈来说,夏季做到这4点,胎儿发育好! 炎炎夏日,酷暑难耐,很多人喜欢夏天,却又受不了高温的“烘烤”。对于孕妇和坐的女性来讲,也是难以接受。确实在夏季怀孕的话,孕妇会有很多受不了的地方。淘妈当初怀孕的时候也是经历了整个夏天,那种感觉完全可以理解。不过不管天气冷热,孕妇都要保证胎儿能够健康的发育。而要想让胎儿更好发育的话,这4点可不能忽视。 1. 注意饮食 夏季,很多新鲜的水果都上市了,对于需要水果补充营养的孕妇来讲,这真是一大福利。但是注意不要吃的太多,而且少吃那些糖分较高的水果,不然有患妊娠的可能。最好是每天少食多餐,避免暴饮暴食,饭菜也要以清淡为主,油腻食物少吃。夏季还要注意水分的补充,不要怕增加上厕所的次数而少喝或不喝水。 2. 坚持运动 夏天的气温很高,很容易出汗,所以有些孕妇就会以此为理由,不进行运动。其实检查运动还是有很多好处的,孕妇可以选择在天凉一点的傍晚或者是早上,出去散散步。坚持运动的话,能够帮助消化,控制体重,还能为储备能量。当然,运动的前提是在自己的能力范围内,如果感到累的话就休息会儿。还要注意运动的强度不要大,剧烈运动不要做。 . 洗澡有讲究 夏天容易出汗,所以孕妇少不了要增加洗澡的次数。但是洗澡的话最好是淋浴,不要坐浴,避免发生感染。洗澡的时间也不要太长,控制在15分钟为宜,不然可能出现脑供血不足、等情况,胎儿的发育也会受到影响。另外,水温也不宜太低,不然子宫受到刺激,容易引起,有发生或的危险。 4. 注意 有些孕妇害怕晒黑皮肤,所以很少出去,整天就待在家里。但是长期不出去的话,对孕妇和胎儿的健康都会有影响。孕妇可以选择强度较弱的时间出去,或者出去的时候穿上长袖薄衫,也可以涂防晒霜。但是要注意,涂防晒霜的话,回家后尽快洗掉。

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